Sunrise Retreat

8 дней в раю, которые изменят Вашу жизнь

2-10 Января 2021г.
о. Бали
Женский ретрит

Путь к здоровому телу и чистому сознанию
Хочу на ретрит
Жить на полную
Sunrise Retreat — это трансформация на уровне тела и сознания.



Мы создали этот ретрит специально для того, чтобы бережно и эффективно очистить тело и сознание от накопленного груза, вернуть себе собственный ресурс в полном объеме.

Приглашаем Вас окунуться в красоту острова Бали,
открыть источник внутренней энергии.
Наша цель и философия
Соединение и гармонизация разума души и тела. Обретаем баланс и возвращаем утраченный ресурс.

Для обретения целостного и гармоничного состояния мы вывели 6 столпов здоровья:

1. Клеточное питание, очищение тела от накопленных токсинов и интервальные голодание (по желанию)

2. Качественный и здоровый сон

3. Антистресс (sound healing, массажи, практика "Алхимия дыхания", регрессия)

4. Физические упражнения (йога, цигун, женский танец "Мандала")

5. Водный режим (пьём много кокосовой воды и свежих соков)

6. Духовное наполнение (медитации, поездки по местам силы Бали, посещение местных целителей, терапии, нейрографика)
Трансформация питания
Ваш ежедневный выбор пищи влияет на ваше здоровье. Ваш выбор - это то, как вы чувствуете себя сегодня, завтра и в будущем.
Хорошее питание является важной частью ведения здорового образа жизни. В сочетании с физической активностью ваша диета может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, снизить риск возникновения хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние вашего здоровья.

Наша цель показать вам, что здоровое питание может быть не только полезным, но ещё и очень вкусным.

Мы поможем подобрать оптимальное рацион именно для вас, чтобы по возвращении домой, вы смогли использовать полученные знания и продолжили питаться правильно. Это не станет вашей очередной диетой, после которой вес непременно возвращается. После ретрита, правильное питание станет вашим образом жизни.
Особенности ретрита

Что Вас ждет

Детокс программа составлена профессиональным нутрициологом.
Комплексная работа над телом, питанием, эмоциями и состоянием,
которая позволит качественно изменить вашу жизнь!
Питание
Очищение от накопленных токсинов. Клеточное питание.

  • Трехразовое растительное питание, специально разработанное нутрициологом.
  • Натуральные добавки, суперфуды, свежие соки.
  • Детокc набор: свежая спирулина с фермы, псилиум хаск, бамбуковый уголь, магнезия, куркума
  • Свежие кокосы
Целительные практики

  • Йога
  • Цигун
  • Медитации
  • Церемонии с хрустальными поющими чашами
  • Алхимия дыхания
  • Регрессия
  • Женский танец "Мандала"
  • Балийский массаж
  • Нейрографика
    Кулинарный мастер-класс
    Высокая кухня с профессиональным шеф-поваром. Научимся готовить изысканные и вкусные блюда из органических продуктов.

    • Приготовление 3х блюд
    • Совместная дегустация
    • Навыки оформления и подачи блюд
    • Лайф-хаки от шеф-повара
    • Дополнительный сборник рецептов
    Образование и коучинг
    Необходимые знания по диетологии и саморегуляции

    • Лекции по клеточному питанию
    • Лайф-коучинг
    • Гормональное питание после 35
    Поездка на святой источник "Себату"

    • Очищение и гармонизация тонких энергий
    • Соединение с духом острова Бали
    Церемония "Агни-Хотра"
    в сердце острова

    • Это древне-ведический ритуал в котором вы сжигаете отжившие установки
    • Достижение состояния внутреннего спокойствия и умиротворённости.
    Sound Healing

    • Очищает энергию от негатива
    • Помогает отпустить блоки и зажимы
    • Оздоравливает организм на клеточном уровне

    Райская Вилла

    Роскошной вилла с гектаром живописного сада, всего в 10 минутах езды от океана. Настоящий рай самого престижного района острова Бали - Семиньяк.

    Каждая спальня - это отдельное бунгало, 100 м2 с отдельной спальней и зоной релакса.

    В вашем распоряжении будет большая спальня с уникальным дизайнерским интерьером и личная ванная комната, гостиная и столовая, террасы и зоны релакса, тропические сады с местами для отдыха и медитаций и, конечно же, огромный бассейн.

    Отзывчивый персонал создаст для вас атмосферу комфорта и поможет в решении любых вопросов. Вам остается только расслабиться и получить максимум пользы и удовольствия от отдыха.

      Наша команда

      Елена Флёрова
      Нутрициолог, шеф живой кухни, фея детокса и Health-coach. Сертифицированный тренер по питанию и здоровью IIN ( institute integrative nutrition), дипломированный нутрициолог, бакалавр Holistic Health Science (холистический подход к здоровью) в Quantum University, США, звуковой терапевт.
      "Я помогаю людям вернуть и укрепить своё здоровье через изменения в питании и образе жизни. Во время ретрита на лекциях мы обсудим, что такое оптимальное здоровье и как его достичь с помощью изменения привычек в питании. Углубимся в систему детоксификации организма и узнаем, как правильно освобождаться от шлаков и токсинов с помощью еды, трав и биодобавок.
      Владимир Стукотин
      Профессиональный и талантливый шеф-повар с 15-ти летним стажем, влюбленный в кулинарное искусство с детства.
      Эксперт в области растительной кухни.
      Создал свою кулинарную онлайн академию, проводит индивидуальные курсы на Бали, состоит в ассоциации шеф-поваров Украины, разработал меню для более 20-ти проектов, открыл 8 ресторанов, участник знаменитого шоу «Адская кухня».

      Его миссия - показать миру альтернативу классической кухни, используя только растительные продукты, создавая вкусовой баланс и эстетическую подачу, сохраняя при этом все полезные свойства. Для Владимира важно делиться знаниями и передавать внутреннее состояние души через пищу, дарить людям радость и наслаждение.

      Попробуйте ощутить эту энергию, изменив себя – измéните мир!
      Алексей Кушнаренко
      Преподаватель йоги. Автор системы интегрального развития (йога и фитнес по лунным дням). Путешественник, бизнесмен, блогер.
      Образование:
      1. Кемеровский технологический институт пищевой промышленности.
      2. Омский государственный университет. Аспирантура.

      Дополнительное образование:
      1. Германия. Академия Бад-Антогаст.
      Инструктор по йоге и антистрессовым программам.
      2. Индия. Бангалор. Ашрам Art of Living. Инструктор Шри-Шри-Йоги.
      3. Индия. Бангалор. Основы Аюрведы, аспекты здоровья, питания, режима дня.
      Евгения Герман
      Преподаватель цигун
      Представляет направление «Медицинский цигун» в котором соединились два аспекта - боевое искусство и хилинг, через которые запускаются процессы соединения с телом, выравнивания внутренней энергии тела по меридианам, согласно китайской медицине. Благодаря этому обретается внутренняя сила, баланс и успокаивается ум. Это необходимо для движения вперед к нашим целям и осознанной трансформации жизни.

      Евгения имеет педагогическое образование, закончила университет коучинга и международную школу тренеров.

      Что Вы получите

      • Жизненная трансформация
        Глубокое соединение с собой, со своим телом, сознанием и энергией. Состояние легкости, гармонии, радости. Появятся силы воплощать в жизнь свои мечты.
      • Управление здоровьем
        Вы научитесь управлять собственным здоровьем через питание и снимать стресс через техники саморегуляции.
      • Качественный детокс
        Ваш организм очистится от накопившихся токсинов и шлаков. Наладится работа ЖКТ, улучшится метаболизм, наладится работа внутренних органов. Появится легкость в теле.
      • Мастерство шеф-повара
        Вы овладеете навыками приготовления полезных и необычайно вкусных блюд растительной кухни, чтобы радовать гастрономическими шедеврами себя и близких.
      • Прекрасный внешний вид
        Благодаря сбалансированной диете и оздоровительным процедурам тело станет более подтянутым и стройным, а кожа начнет сиять.
      • Новые знакомства
        Возможность найти новых подруг со схожими интересами и продолжить общение после ретрита.

      Расписание ретрита

      День 1
      15.00 - Заезд на виллу
      Фрукты, кокосы, welcome drink
      17.00 - Круг знакомств
      19.00 - Ужин
      20.30 - Sound healing
      День 2
      Начинаем детокс программу
      08.00 - Йога
      10.00 - Завтрак
      11.00 - Поездка на источники Себату
      14.00 - Обед (по дороге)
      15.00 - Фотосессия на качелях
      19.00 - Ужин
      День 3
      08.00 - Цигун (прокачка и напитка энергией, соединяемся с телом)
      10.00 - Завтрак
      11.30 - Лекция (клеточное питание и 6 столпов здоровья)
      14.00 - Фрукты / Соки
      16.00 - Танец "Мандала"
      19.00 - Ужин
      20.30 - Sound healing
      День 4
      08.00 - Йога
      10.00 - Завтрак
      12.00 - Лекция "Гормональное питание после 35"
      14.00 - Фрукты
      16.00 - Малукат (Балийская церемония очищения)
      19.00 - Ужин
      День 5
      08.00 - Цигун
      10.00 - Завтрак
      11.00 - Нейрографика
      14.00 - Фрукты
      15.00 - Алхимия дыхания
      19.00 - Ужин
      День 6
      08.00 - Завтрак
      09.00 - Поездка к Балийскому целителю в храм "Besakih Temple"
      13.00 - Фрукты в дороге
      17.30 - Балийский закат и ужин на пляже Джимбаран (лучшее рыбное место на Бали)
      День 7
      08.00 - Йога
      10.00 - Завтрак
      12.00 - Мастер класс с шеф-поваром
      14.00 - Обед
      16.00 - Групповая терапия Регрессии + sound healing
      19.00 - Ужин
      День 8
      08.00 - Цигун
      10.00 - Завтрак
      12.00 - Женский круг
      14.00 - Фрукты
      16.00 - Ужин в ресторане "Five Element" + церемония "Агни Хотра"
      Завершаем наш ретрит на 9-й день, завтракаем и чекин до 11.00
      Оставить заявку
      Вы увезете с собой
      Состояние легкости и наполненности
      Глубокое соединение с собой
      Умение слышать свое тело и его сигналы
      Понимание своего типа питания
      Простые техники для повышения уровня энергии и радости на каждый день
      Навыки быстрого восстановления уровня ресурса

      А также:

      Рецепты изысканных и полезных блюд
      Рекомендации нутрициолога по питанию и добавкам

      Подари себе себя!
      Магия острова Бали и уникальная программа ретрита помогут Вам совершить невероятное путешествие — навстречу своей истинной природе и огромной внутренней силе.

      Вы вернетесь домой обновленной, наполненной здоровья и сил. Вы заново обретете свою энергию, а также знания и техники для поддержки состояния наполненности.
      В стоимость входит:

      • Проживание на вилле класса LUX
      • Трёхразовое растительное питание от шеф-повара
      • Приветственная «Балийская церемония»
      • Медитация с хрустальными поющими чашами
      • Балийский массаж
      • Йога
      • Цигун
      • Поездка на закат на пляж
      • Женские практики на раскрытие женственности и сексуальности - танец "Мандала"
      • Поездка на святой источник "Себату"
      • Встреча с целителем и поездка в главный храм Бали "Бесаких"
      • Лекции о питании
      • Детокс программма
      • Практика "Алхимия дыхания"
      • Нейрографика
      • Церемония "Агни-Хотра"
      • Посещение известного Балийского целителя
      • Женские круги
      • Мастер-класс от шефа по приготовлению растительных блюд
      • Йога-коврики для практик
      • Безлимитные кокосы и фрукты
      • Фотосессия
      • Трансфер из аэропорта и обратно
      Дополнительно:

      • Авиабилеты (подскажем лучший вариант перелёта)
      • Страховка
      • Виза (Обязательна! Поможем с получением)
      • Дополнительные массажи
      • Терапия "Регрессия"
      • Личные покупки и индивидуальные запросы
      • Обеды во время выездов в Убуд (средняя стоимость обеда 10$)
      • Ужин в одном из красивейших ресторанов Бали (средняя стоимость ужина 40-50$)
      Меню мастер-класса:
      • Салат «Цезарь» с авокадо, ореховым пармезаном и кокосовым «беконом»
      • Безглютеновая пицца с кешью сыром, томатным соусом, авокадо и рукколой
      • Десерт "Панна-котта" с клубничным джемом и базиликом

      2-10 января 2021г.
      Осталось: 5 мест

      Стоимость ретрита:

      Двухместное размещение 1800$ USD
      Одноместное размещение 2300$ USD
      Зарегистрироваться
      Отзывы наших гостей:
      Для меня ретрит оказался уникальной возможностью разговора со своим организмом. Я узнала необыкновенные вещи о питании, о здоровом образе жизни. Постараюсь перенести все это в свой обычный образ жизни и поддерживать полученный результат. Огромное спасибо Елене за ее самоотдачу и за то, что все время она была с нами и помогала пройти все этапы.
      Елена
      Предприниматель
      Колоссальный восторг! Впечатления не передать словами – просто нужно приехать и испытать это на себе. Я получила столько удовольствия от этого ретрита, а также многое узнала о здоровье, о питании, о вещах, которые мы не замечаем в нашей повседневной жизни. Буду продолжать и в дальнейшем придерживаться нового образа жизни.


      Фатима
      Предприниматель
      Моя профессиональная деятельность связана с эстетической медициной, и как доктор хочу сказать, что от терапии мы получили желаемый результат. Этим ретритом я осталась очень довольна и хочу поблагодарить организатора специалиста-натуропата Елену Флёрову. Спасибо огромное!
      Раиса
      Руководитель клиники эстетической медицины
      На Бали я приехала второй раз, и была удивлена тем, как изменился этот остров. Фантастическая природа, доброжелательные люди, вкусная еда – атмосфера просто удивительная. Это бесценный опыт, и я рада, что мне выдалась возможность его получить. Я как будто освободилась от накопленной за годы тяжести, очистила и тело, и ум, получила заряд бодрости на год вперед!
      Татьяна
      Предприниматель
      Есть вопросы?
      Напишите нам и мы обязательно ответим!
      book@sunriseretreat.ru
      +62 82145341911 (WhatsApp)

      Bali, Denpasar, Kuta Utara